Aproveite as diversas atividades desportivas gratuitas ou de baixo custo no concelho neste fim de semana. Na praia, paredão ou nos parques municipais, o importante é ficar em forma.
Várias associações desportivas do concelho, em parceria com a Câmara Municipal de Cascais organizam diversas atividades, de baixo custo ou gratuitas, para os munícipes.
Os interessados pelas atividades deverão consultar o site da Câmara Municipal de Cascais, aqui, para conhecer as necessidades em termos de inscrições, vagas existentes, e condições de participação.
Entre os cuidados está o uso de roupas adequadas à modalidade, inclusive para as atividades aquáticas onde é necessário saber nadar. Relativamente à participação de menores de idade é necessário a presença ou autorização escrita do tutor legal do menor.
Dia 21 de junho
Ginástica na Praia
Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Zumba. Uma modalidade que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança. Mistura ritmos mundiais com uma coreografia fácil de seguir, sendo um exercício para todo o corpo.
Organizado por Termas do Estoril.
Local: Paredão do Tamariz
Horário: 10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica Pedra do Sal
Experimente uma aula de Tai-chi chi Kung. Uma modalidade que consiste em exercícios, atuando sobre os meridianos, promovendo, através de alongamentos e movimentos constantes e fluidos, a circulação e controlo de energia no corpo, o estímulo dos sistemas respiratórios e circulatórios e o aumento da flexibilidade.
Organizado pelo Brahmi Oriental Wellness
Horário: 10h30
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica no parque Outeiro de Polima
Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Bodyvive. Uma modalidade divertida e dinâmica indicada para qualquer indivíduo que pretenda usufruir de um treino integrado.
Organizado por Vivafit Outeiro de Polima
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Passeios Pedestres
Organizados pelo Cascais Ambiente, permite conhecer os mais belos trilhos do Parque Natural Sintra-Cascais.
Local: Parque Natural Sintra-Cascais
Horário: 10h00
Custo: 5€ por pessoa
Inscrição: Telefone 214604230
Vela
Venha usufruir de pequenas saídas de barco, cada passeio tem a duração máxima de 1 hora e os mesmos são acompanhados por um profissional do clube Naval de Cascais.
Organizado pelo Clube Naval de Cascais
Destinatários: Maiores de 8 anos
Local: Baía de Cascais
Horário: 10h00-17h00
Custo: 5€ por pessoa
Iniciação ao Windsurf
Esta atividade proporciona a oportunidade de experimentar ou iniciar-se no windsurf.
Organizado pelo ADN - Atividades Desportivas Náuticas
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09.30h - 12.00h
Custo: 10€ por participante
Iniciação à Escalada
Esta atividade oferece a oportunidade em experimentar ou iniciar-se na escalada nas arribas junto ao Farol da Guia.
Organizado pela Associação de Desportos Aventura Desnível.
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Arribas do Farol da Guia
Horário: 15h00 às 18h00
Custo: 5€ por participante
Dia 22 de junho
Yoga no Parque
O Parque Marechal Carmona acolhe mais uma aula de Yoga, no relvado em frente à biblioteca infantil, que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios.
Organizado pelo Método DeRose
Local: Parque Marechal Carmona
Horário: 10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Tai-Chi no Parque
Esta atividade promove os princípios e a filosofia do Tai Chi.
Organizado por ArteMove Academia de Artes
Local: Parque Marechal Carmona, no relvado junto ao lago.
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Passeio de Canoagem
Organizada pela ADN –Atividades Desportivas Náuticas, a atividade. A atividade procura dar a conhecer a nossa maravilhosa Baía de Cascais e os prazeres do contacto com o mar.
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09h30 às 12h30
Custo: 10€ por pessoa