Dia Mundial da Atividade Física 2024

Este sábado, 6 de abril, Cascais celebrou o do Dia Mundial da Atividade Física com várias atividades ao ar livre, cortando o trânsito na Estrada Marginal, da Parede (Cascais) até Alcântara (Lisboa). A iniciativa da Câmara Municipal de Cascais em colaboração com Câmara Municipal de Oeiras e Lisboa, permitiu a todos andar de bicicleta, trotinete, patins, skate ou simplesmente a pé quase 17km na Marginal, entre as 10h00 e as 13h00.

Nos parques de estacionamento próximos, decorreram atividades como: escalada e boulder; yoga; zumba; pilates; medições corporais e aconselhamento nutricional; jogos tradicionais; batidos pedalados; mini-ténis; entre outras. Apesar do céu nublado, as pessoas aderiram em massa neste dia importante para a saúde e desporto.

“Esta iniciativa serve para dar uma experiência diferente. Dar a experiência da Marginal sem carros e que as pessoas se sintam livres para vir de bicicleta, skate, trotinete, correr, andar e experimentar todas estas atividades, é realmente uma iniciativa meritória”, palavras de Francisco Kreye, vereador da Câmara Municipal de Cascais, presente nestas celebrações.

De acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde (Global Recommendations on Physical Activity for Health), são aconselhados 30 minutos diários de atividade física moderada ou intensa para os adultos e 60 minutos diários para crianças e jovens.

Para preservar sua saúde física e mental, aproveite ao longo de todo o ano as diversas opções naturais e infraestruturais disponíveis em Cascais, que o ajudam a combater o sedentarismo.

Do que está à espera? Não perca o ritmo. Desfrute da beleza do seu concelho ao mesmo tempo que cuida da sua saúde!

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