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Cascais Saudável, aceite o desafio!
Ao longo de todo o ano, a Câmara Municipal de Cascais vai ajudar munícipes e visitantes a adotar estilos de vida saudáveis. É a campanha “Cascais Saudável”, no âmbito da qual temos dicas para uma alimentação correta, sugestões para a prática de exercício gratuito ou a baixo custo e ideias para momentos de pausa sempre tão importantes e retemperadores. O desafio está lançado! Usufrua e partilhe!
DICAS SEMANA 1
Alimentação: Acrescente legumes às suas refeições. Os legumes contêm vitaminas, minerais e fibras essenciais para a sua saúde. Descubra aqui uma receita económica e criativa!
Exercício: Descubra o Parque de Outeiro de Polima. É um dos parques de Cascais e fica a poucos metros da rotunda de Cabeço de Mouro. Aproveite para fazer uma caminhada revigorante até à zona em que se avista o Tejo. Vai querer voltar!
Bem-Estar: Vá até à Praia do Guincho. A vista é fabulosa e capaz de minimizar qualquer stress. Respire fundo e aproveite a inigualável brisa do mar.
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