Cascais assinala Semana Europeia do Desporto

Cascais associa-se, mais uma vez, à Semana Europeia do Desporto que decorre anualmente entre 23 e 30 de setembro, numa iniciativa da Comissão Europeia dinamizada a nível nacional pelo Instituto Português do Desporto e da Juventude. O objetivo é promover a prática do desporto e da atividade física, sensibilizando a população para as suas vantagens.

O desafio é para que pratique exercício aproveitando as condições ideais que o concelho tem para a prática da atividade física: 17 praias com 30 km de areal, 70 km de ciclovias, o Paredão Cascais-Estoril com 3 km de extensão, 25 ginásios ao ar livre espalhados por todas as freguesias e 23 parques e jardins. Atualmente, Cascais dispõe de uma oferta desportiva que contempla 106 clubes desportivos e 72 ginásios, nos quais, no total é possível praticar 262 modalidades (ver toda a oferta desportiva AQUI). 

Durante o fim de semana 28 e 29 de setembro, o convite para o exercício físico nesta Semana Europeia do Desporto é dirigido para um conjunto de atividades desportivas gratuitas integradas no programa CASCAIS ATIVO – É Desporto para Todos como aulas de Fitness e Yoga ao ar livre, atividades náuticas (Stand Up Paddle e a Canoagem), ou ainda realizar um Passeio Pedestre.

Importante, para a sua saúde, é que faça exercício com regularidade. Consulte as Recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) para a Atividade Física e Comportamento Sedentário. 

Em Cascais, “O Desporto Começa na Atitude!”.

Programação Semana Europeia do Desporto | Cascais 2024 (ver folheto AQUI) 

28 setembro | sábado
Fitness no Tamariz (Paredão da Praia do Tamariz) - Parceiro: Ginásio FullBeat
9h30: Fullbeat | 10h30: Zumba | 11h30: Strong
9h30 - 12h30 | Medições corporais e jogos tradicionais

29 setembro | domingo
Fitness em Carcavelos (Estacionamento Bar do Moinho – Praia de Carcavelos)
9h00: Treino Funcional | 9h30 - 11h00: Zumba

Espaços de Fitness Treinos Personalizados (Fitness Park Guia de Cascais)
9h30 - 12h30 | Treinos personalizados
9h30 - 12h30 | Medições corporais e aconselhamento nutricional

Stand Up Paddle e Canoagem (Praia da Ribeira de Cascais)
9h30 - 12h00 | Experimentação ao Stand Up Paddle e à Canoagem

Yoga Casa da Cal (Quinta do Pisão – Casa da Cal)
- 10h00 - 11h00: Yoga | 11h00 - 11h30: Yoga Dance

Passeio Pedestre “Descobrir o Cabo Raso” com inscrição obrigatória (formulário de inscrição)
Hora de início: 9h30 (comparecer cerca de 15 minutos antes)
Desnível máximo: Sem significado | Subidas: Sem significado
Tipo de Percurso/km: Circular/14km | Tempo Estimado: 4 a 5 horas
Local de Encontro: Porta do Parque de Campismo do Guincho

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