Tem 65 ou mais anos? Então temos encontro marcado!

Estar em confinamento não significa ficar sem atividade. Cascais, no âmbito do Fórum Concelhio para a Promoção da Saúde e em parceria com a Academia da Saúde de Cascais, criou uma resposta em tempo de pandemia para ajudar os munícipes seniores a encararem a necessidade de confinamento de forma mais leve, mantendo-se ativos e comprometidos com o propósito de cuidar da saúde mental e física e combatendo o isolamento social.  

O objetivo é estimular o envelhecimento “com qualidade” através da interação com técnicos e outros seniores através de 48 “Encontros Digitais”: 16 sessões lúdicas e 32 sessões de atividade física.

Mediante inscrição, o programa (já em segunda edição) prevê uma sessão lúdica e duas sessões de atividade física por semana, via ZOOM.

Como serão as sessões?

Sessões lúdicas | Visam promover a saúde mental e estão relacionadas com manutenção de estilo de vida saudável, desenvolvimento de autoestima positiva. Pretendem conservar um compromisso ativo com a vida e preservar um relacionamento interpessoal cuidado.

Sessões de atividade física | Através de Ginástica para Seniores, estas sessões promovem a prevenção de diversas doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, osteoporose e várias outras doenças, que podem ser agravadas pelo sedentarismo.

Inscrições até 4 abril aqui