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Propostas desportivas para este fim de semana em Cascais
Aproveite as diversas atividades desportivas gratuitas ou de baixo custo no concelho neste fim de semana. Na praia, paredão ou nos parques municipais, o importante é ficar em forma.
Várias associações desportivas do concelho, em parceria com a Câmara Municipal de Cascais organizam diversas atividades, de baixo custo ou gratuitas, para os munícipes.
Os interessados pelas atividades deverão consultar o site da Câmara Municipal de Cascais, aqui, para conhecer as necessidades em termos de inscrições, vagas existentes, e condições de participação.
Entre os cuidados está o uso de roupas adequadas à modalidade, inclusive para as atividades aquáticas onde é necessário saber nadar. Relativamente à participação de menores de idade é necessário a presença ou autorização escrita do tutor legal do menor.
Dia 21 de junho
Ginástica na Praia
Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Zumba. Uma modalidade que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança. Mistura ritmos mundiais com uma coreografia fácil de seguir, sendo um exercício para todo o corpo.
Organizado por Termas do Estoril.
Local: Paredão do Tamariz
Horário: 10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica Pedra do Sal
Experimente uma aula de Tai-chi chi Kung. Uma modalidade que consiste em exercícios, atuando sobre os meridianos, promovendo, através de alongamentos e movimentos constantes e fluidos, a circulação e controlo de energia no corpo, o estímulo dos sistemas respiratórios e circulatórios e o aumento da flexibilidade.
Organizado pelo Brahmi Oriental Wellness
Horário: 10h30
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica no parque Outeiro de Polima
Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Bodyvive. Uma modalidade divertida e dinâmica indicada para qualquer indivíduo que pretenda usufruir de um treino integrado.
Organizado por Vivafit Outeiro de Polima
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Passeios Pedestres
Organizados pelo Cascais Ambiente, permite conhecer os mais belos trilhos do Parque Natural Sintra-Cascais.
Local: Parque Natural Sintra-Cascais
Horário: 10h00
Custo: 5€ por pessoa
Inscrição: Telefone 214604230
Vela
Venha usufruir de pequenas saídas de barco, cada passeio tem a duração máxima de 1 hora e os mesmos são acompanhados por um profissional do clube Naval de Cascais.
Organizado pelo Clube Naval de Cascais
Destinatários: Maiores de 8 anos
Local: Baía de Cascais
Horário: 10h00-17h00
Custo: 5€ por pessoa
Inscrição: geral@cncascais.com / Telefone: 21 483 01 25
Iniciação ao Windsurf
Esta atividade proporciona a oportunidade de experimentar ou iniciar-se no windsurf.
Organizado pelo ADN - Atividades Desportivas Náuticas
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09.30h - 12.00h
Custo: 10€ por participante
Inscrição: adncascais@gmail.com
Iniciação à Escalada
Esta atividade oferece a oportunidade em experimentar ou iniciar-se na escalada nas arribas junto ao Farol da Guia.
Organizado pela Associação de Desportos Aventura Desnível.
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Arribas do Farol da Guia
Horário: 15h00 às 18h00
Custo: 5€ por participante
Inscrição: mail@desnivel.pt / Telefone: 96 130 49 23
Dia 22 de junho
Yoga no Parque
O Parque Marechal Carmona acolhe mais uma aula de Yoga, no relvado em frente à biblioteca infantil, que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios.
Organizado pelo Método DeRose
Local: Parque Marechal Carmona
Horário: 10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Tai-Chi no Parque
Esta atividade promove os princípios e a filosofia do Tai Chi.
Organizado por ArteMove Academia de Artes
Local: Parque Marechal Carmona, no relvado junto ao lago.
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Passeio de Canoagem
Organizada pela ADN –Atividades Desportivas Náuticas, a atividade. A atividade procura dar a conhecer a nossa maravilhosa Baía de Cascais e os prazeres do contacto com o mar.
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09h30 às 12h30
Custo: 10€ por pessoa
Inscrição: Email: adncascais@gmail.com
