Não fique em casa: aproveite as atividades desportivas em Cascais

Gratuitas ou de baixo custo, aceite o desafio e participe nas atividades desportivas que Câmara Municipal de Cascais e as associações desportivas lhe propõem para este fim-de-semana.
 
Os interessados deverão consultar o site da Câmara Municipal de Cascais, aqui, para conhecer as necessidades em termos de inscrições, vagas existentes e condições de participação. Entre os cuidados está o uso de roupas adequadas à modalidade. Relativamente à participação de menores de idade é necessário a presença ou autorização escrita do tutor legal do menor.

5ª Feira, dia 9 julho
Equitação – Esta atividade procura dar uma primeira experiência com a equitação.
Organizado pelo Centro Hípico da Costa do Estoril
Local: Centro Hípico da Costa do Estoril
Horário: 18h00 - 19h00 (experiência de 15 minutos para cada participante)
Custo: 5€ por pessoa
Destinatários: maiores de 5 anos
Inscrição: Email: geral@centrohipico.pt  | TM: 965 037 024 | TLF: 214 872 064

6ª Feira, dia 10 julho
Iniciação ao Stand Up Paddle – O objetivo é dar uma primeira experiência na atividade de Stand Up Paddle.
Organizado pela Get Up Stand Up (GUSU)
Local: Praia da Parede
Horário: 10h30
Custo: 18,5€ por pessoa
Destinatários: maiores de 8 anos
Inscrição: Email: gusupaddlesurf@hotmail.com  | 919711162 (até 24 horas de antecedência indicando que é a atividade do cascais ativo)


Sábado, dia 11 julho
Ginástica na Praia – Aproveite o bom tempo e experimente uma aula Sh’Bam às 10h00 e uma aula de Cardiodance às 11h00 no paredão do Tamariz.
Organizado por Fitness Hut Cascais e Complexo Desportivo da Alapraia (respetivamente)
Horário: 10h00 e 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.

Ginástica na Pedra do Sal – Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Dance Kids no paredão junto ao Centro de Interpretação ambiental da Pedra do Sal ao lado da Praia de S. Pedro do Estoril.
Organizado pelo Ginásio Mr. Big Evolution
Horário: 10h30
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.

Iniciação ao Surf - Esta é uma oportunidade de se iniciar no surf na praia de S. Pedro do Estoril.
Organizado pelo Surfing Clube de Portugal
Horário: 10h00 às 12h00
Custo: 5€/participante
Inscrição: cascais.ativo@cm-cascais.pt

FHIT UNIT – Esta atividade consiste num treino outdoor, treino de alto impacto feito em equipa, com pessoas, sem máquinas.
Organizado pela Sportslab.
Local: Praia de Carcavelos (areal junto à pastorinha)
Horário: 09h00 | 10h00 | 18h00 | 19h00
Gratuito
Inscrição: site Sportslab

Iniciação à Canoagem - Esta é uma oportunidade de se iniciar na canoagem na praia dos Pescadores.
Organizado pela ADN –Atividades Desportivas Náuticas.
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09h30 às 12h30
Custo: 7,50€ por pessoa
Inscrição: adncascais@gmail.com
 
Espeleismo – Esta atividade oferece a oportunidade explorar as grutas de Alvide.
Organizado pela Associação de Desportos Aventura Desnível.
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Gruta de Alvide
Horário: 15h00  às 18h00
 Custo: 5€ por participante
Inscrição: mail@desnivel.pt  / TLF: 96 130 49 23

Mergulho - Esta atividade é uma oportunidade de se iniciar no Mergulho em mar na praia da Duquesa.
Organizado pela Cascais Dive Center
Local: Praia da Duquesa
Horário: 14h00 às 16h00
Custo: 30€ por pessoa
Inscrição: cascaisdivecenter@gmail.com

Passeios Pedestres – Conheça os mais belos trilhos do Parque Natural Sintra-Cascais.
Organizados pela SAL - Sistemas de Ar Livre
Local: Parque Natural Sintra-Cascais
Horário: 21h00
Custo: 8€ por pessoa
Inscrição: Email: cascais@sal.pt | TLF: 265 227 685 | inscrições online (http://www.sal.pt/cascais/ )


Domingo, dia 12 julho
Yoga no Parque – O Parque Marechal Carmona acolhe mais uma aula de Yoga, no relvado em frente à biblioteca infantil, que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios.
Organizado pelo Centro do Yoga de Cascais.
Local: Parque Marechal Carmona
Horário: 10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.

Stand Up Paddle – Esta atividade procura dar uma primeira experiência na atividade de Paddle surf.
Organizado pela ADN –Atividades Desportivas Náuticas.
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09h30 às 12h30
Custo: 10€ por pessoa
Inscrição: Email: adncascais@gmail.com

FHIT UNIT – Esta atividade consiste num treino outdoor, treino de alto impacto feito em equipa, com pessoas, sem máquinas.
Organizado pela Sportslab.
Local: Praia de Carcavelos (areal junto à pastorinha)
Horário: 10h00
Gratuito
Inscrição: site Sportslab

Pista de Arborismo – Pedra Amarela
Organizado pela Cascais Ambiente, permite explorar os circuitos de arborismo no parque Natural Sintra-Cascais.
Local: Estada da Serra – Parque Natural Sintra-Cascais
Horário: 10h00 às 16h00
Custo: 5,00€
Inscrição: pedra.amarela@cascaisambiente.pt

Passeios coletivos de bicicleta   | Com base nas BiCas - Bicicletas Gratuitas de Cascais, o Hostel Ljmonade organiza, todos os domingos, passeios coletivos de bicicleta até ao Guincho.
Organização: Ljmonade Hostel/ Bicas Cascais
Horário : (cada passeio terá uma duração de 1 a 2 horas)
Custo: Gratuito
Inscrição: hostel@ljmonade.com
Contacto: 214 865 671